Técnicas de Estiramientos

Horarios del curso de Técnicas de Estiramientos:

   
CURSO SEMANAL

 

 

 

Vídeo del curso de Técnicas de Estiramientos

Inicio: Jueves 2 de Febrero de 2012
Días:2-9-16-23 de Febrero de 2012
Horario:Jueves, de 9 a 13 horas
CURSO SABADO 
 Inicio: 4 de Febrero de 2012
 Días: 4 y 11 de Febrero 2012
 Horario: de 9 a 15 horas

Descripción del curso de Técnicas de Estiramientos:

Este curso está dirigido a todos aquellos masajistas o terapeutas manuales que deseen ampliar o complementar sus conocimientos utilizando las técnicas de estiramientos con las que podemos mejorar nuestros tratamientos.

Las técnicas de estiramientos están indicadas tanto para realizar en consulta como en el ámbito deportivo, es decir, son aplicables tanto a atletas como a personas no deportistas pero que se lesionan igual que un profesional del deporte.

Programa del curso de Técnicas de Estiramientos:

1. Conceptos de estiramientos: Elasticidad, Movilidad articular, Flexibilidad

2. Tipos de estiramientos:

  • Stretching o estiramiento pasivo
  • Estiramiento pasivo estático
  • Estiramiento pasivo dinámico
  • Estiramiento activo balístico (isotónico, dinámico)
  • Estiramiento activo estático
  • Estiramiento resistido o f.n.p (facilitación neuromuscular propioceptiva)
  • Estiramiento de pre y post-competición

 

 

3. Indicaciones

 

 

 

 

 

4. El estiramiento en el masaje

 

 

 

 

 

5. Contraindicaciones

 

 

 

 

 

6. Mecanismos de defensa de los tejidos blandos ante un estiramiento

 

 

 

7. Estiramientos musculares:

  • Decúbito supino: Fáscia plantar, Gemelo, Soleo, Isquiotibiales, Aductores, Recto anterior, Glúteo-piramidal, Lumbares, Abdominal-pectoral, TrícepsPectoral, Deltoides, Bíceps, Cervical, Trapecio
  • Decúbito lateral: cuadriceps, Dorsal ancho
  • Decúbito prono: Soleo, Cuadriceps, Cuadrado Lumbar, Abdominal
  • Sedestación: Flexores del carpo, Extensores del carpo, Rotadores vertebrales
  • Estiramientos en suelo

Objetivos del curso de Técnicas de Estiramientos:

Conocer las indicaciones y contraindicaciones de las técnicas de estiramientos. Conocer los mecanismos defensivos del cuerpo ante un estiramiento. Aprender a estirar la musculatura aplicando diferentes técnicas de estiramientos con el objetivo de relajar, estimular o potenciar un músculo.

Profesor del curso de Técnicas de Estiramientos:

Montse García

Naturópata, Quiromasajista. Experta en reflexoterapia podal y masaje deportivo. Facioterapeuta. Coordinadora de masajistas deportivos en competiciones de ámbito nacional e internacional.

Certificado del curso de Técnicas de Estiramientos:

Se entregará al finalizar el curso. Es obligatoria la asistencia a la totalidad del seminario.

 

Las plazas son limitadas. Es necesario reservar plaza con antelación.

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